ズンバ（ZUMBA）でダイエットエクササイズ

ズンバ（ＺＵＭＢＡ）ダイエットが今人気急上昇です。めざましテレビ、はなまる、おは朝でも
紹介されたズンバはアメリカ発のダイエットエクササイズです。ビリー・ザ・ブートキャンプに
続き、くわばたりえさんで有名になったコアリズムフィットネスとともにブレイクしています。
ズンバはラテンミュージックに合わせてダンスの中に色々な動きを取り入れてレッスンを行う
ダイエットフィットネスです。ズンバが生まれたのは、コーヒーが特産の南米コロンビアです。
その太陽と温暖な気候から、底抜けに陽気な国民性が反映されたラテンミュージックとダンスの
中から生まれました。「ＺＵＭＢＡ」はラテン語で「楽しく騒ぐ」というの様な意味だそうです。
「ＺＵＭＢＡ」の名前のとおり、陽気なラテンの音楽に合わせて楽しくダンスをすることによって
有酸素運動と無酸素運動を効率的にエクササイズできます。ズンバの基本はラテンダンスのサルサ、
サンバ、メレンゲのステップをおぼえることからはじまるそうです。



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ズンバの教室とレッスン情報

ズンバ（ＺＵＭＢＡ）の教室やスクールは東京や横浜の関東、大阪、神戸、京都の関西、仙台、
愛知県名古屋、広島、など全国的にで急増しているようです。朝バナナダイエットの例でも
解かるように、人気テレビ番組で紹介されたとたんにバナナが品切れとなるほどテレビ番組の
影響は大きいものです。ズンバもめざましテレビ、はなまるマーケット、おは朝日ですなどの
人気情報提供番組で紹介されました。番組を見てさっそく、ズンバの教室やスクールに通った方も
少なくないと思います。ズンバ教室やスクールでインストラクターや他の生徒さんといっしょに、
みんなで楽しくズンバ音楽に合わせてダンスレッスンをすることによって効果的なエクササイズでき、
また継続できるのです。ダイエットやフィットネスでもっとも大事なことは、この継続ではない
でしょうか？楽しくて継続できるズンバレッスンで比較的短い期間で成果を上げている方も多い
ようです。ズンバの専門スクールや教室も数多くありますが、最近では、ズンバのインストラクターの
人口も増えており、フィットネスクラブやスポーツクラブでもズンバのプログラムを取り入れている
ところも増えてきています。

☆参考ＰＲサイト☆
東急オアシスの”ズンバ”　　http://www.sportsoasis.co.jp/nyukai/pgm/studio/zumba.html

ズンバレッスンの動画と日本語版ＤＶＤについて

めざましテレビ、はなまる、おは朝などのズンバの特集を見なかった、ズンバ教室に通う前に、
どんなものかを確認したいという方は、インターネットでズンバの動画を見ることができます。
ズンバ公式サイト へ行き『ズンバ（ZUMBA）の魅力』のタブから ズンバの動画を確認することができます。
ズンバ（ＺＵＭＢＡ）のＤＶＤもインターネット上で販売されています。
日本語正規版ではない輸入版も多いようですが、2008年11月にズンバのレッスンＤＶＤ日本語正規版が
発売開始されました、。ズンバは、楽しいから継続でき、ビリーズブートキャンプを脱退した方にも
おすすめのエクショサイズです。ズンバＤＶＤは3枚セットとなっており、ズンバの基本+ズンバで痩せる
+気になる部分に集中するエクササイズの構成となっています。今なら「10日間キャッシュバックチャレンジ」という
お得なキャンペーンが実施中です。ズンバ（ZUMBA）日本語版DVDを購入し「10日間集中脂肪燃焼プログラム」を実施して、
体重、ウエスト、体脂肪率（またはBMIのどちらか）などを計測し、同封のチェックシートにもれなく記入して返送すると、
5,000円のキャッシュバックが受けられるという特典です。ズンバＤＶＤの購入を検討している方は、今が
チャンスですよ。また、形から入りたい方は、ズンバのフィットネスウェアなどもネットから購入することができる
サイトもありますので、チェックしてみるのもいいでしょう♪



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